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Historique de Poids
1 à 5 sur 216
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26 février 2024
Staying on track, following the Beck Diet Solution workbook I got on eBay. Love it. It uses CBT (cognitive behavioral therapy) doesnt matter which diet you are on, it helps. Got me to and below my personal goal.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
52,6 kg
0 kg
0,5 kg
100%
(1 commentaire)
Perdant 0,2 kg par Semaine
06 octobre 2023
Poids:
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Régime suivi:
56,3 kg
0 kg
4,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
24 septembre 2023
A little disappointed because I am sticking to my plan exactly (eliminated UPFs, no gf crackers, no tostadas) and just staying a this same spot. But at least it isn't a gain.
Poids:
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Régime suivi:
57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
(1 commentaire)
poids stable
23 septembre 2023
Poids:
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Régime suivi:
57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
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poids stable
22 septembre 2023
I think this slight gain is because I did not have my usual salad for dinner because it wasn't ready, so I ate a bagel with Dr Praeger's California burger instead. Today the salad is already ready!
Poids:
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57,0 kg
0 kg
4,8 kg
100%
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Prenant 1,0 kg par Semaine
Historique de poids de delgadalahna
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