S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
dmitriy.kudryashov
Journal
Journal de dmitriy.kudryashov
Profil de dmitriy.kudryashov
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 75
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
06 juillet 2024
Актуальный вес 67,3 кг.
____________________
После сушки за июнь набрал +3кг и держал 70,5-71.
За последнюю неделю еще раз просушился, но так низко еще не уходил, в прошлый раз до 68,5 кг.
Комфортнее при 70,5-71 кг. Сил больше. Буду возвращаться.
Ajouter Commentaire
02 juillet 2024
Фрукты и ягоды не ем (кроме бананов). От них тяжело и другая еда не заходит.
Покупал сегодня огурцы, помидоры в овощной палатке. Устоять не смог, взял лоток 500 гр - уж очень хорошо смотрелась.))
(4 commentaires)
01 juillet 2024
Ужин 845 ккал
____________
Филе 400 гр
Руккола 50 гр
Моцарелла 60 гр
Оливки 50 гр
Помидор 60 гр
Ponti balsamico 5 гр
Масло оливковое 10 гр
Ajouter Commentaire
01 juillet 2024
Обед 620 ккал
____________
Филе 250 гр
Паста Bavette N13 75 гр (сухой вес)
Масло сливочное 12 гр
Огурец, редис
Ajouter Commentaire
30 juin 2024
Ужин 1015 ккал
_________
Просекко 350 мл (да простит меня завтра становая)
Паста Barilla Tagliatelle N16 50 гр
Масло слв 10 гр
Медальон из нерки, тунца и броколли 45 гр
Моцарелла 60 гр
Помидор, руккола, масло ол 12 гр, ponti bal
Мороженое прт мятная тыква
(4 commentaires)
Historique de poids de dmitriy.kudryashov
Voir l'Historique Complet