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Historique de Poids
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14 août 2018
ANY MEAL IDEAS? Needing Support 💪🏼 MY WOE. CHANGING MY LIFESTYLE STARTED AUGUST 1st. #LCHF
Let me introduce my self. I am a Momma of three under the age of four, and wife to a HCLF hubby.... I aim to cook LCLF for my family and add my fats via my coffee and using butter as a dipping sauce for my meats and veggies. It is easy for me to achieve my 75/20/5 ratio.
Meal time sometimes is repetitive and not super enjoyable. I know our food is energy and not necessarily to be enjoyable, but that certainly is a bonus... right?!
My current focus right now is lessening my dairy intake. Every morning I drink my version of bulletproof coffee. 8oz coffee, 4 tablespoons heavy cream, 4 sucralose drops. Proud to say I am down from 4 Tbsp HC to TWO! Plus I add 2 tablespoons of butter to my coffee now. My fat intake is hit WAY EASIER! ANY ADVICE??
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22 mai 2018
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14,1 kg
13,2 kg
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poids stable
20 mai 2018
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Perdant 0,4 kg par Semaine
07 février 2018
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94,8 kg
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Perdant 1,4 kg par Semaine
18 janvier 2018
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Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de doernotsayer
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