S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
evelina205648
Journal
Journal de evelina205648
Profil de evelina205648
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 8
Page:
1
2
Suivant
18 juin 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61 kg
4,7 kg
1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,5 kg par Semaine
14 mai 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
63,6 kg
2,1 kg
3,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
14 avril 2023
Всем привет! Я тут задумалась на тему БЖУ. До этого считала ккал, старалась просто вписать любую еду в суточную норму, но по прошествии времени понимала, что неизбежно придется заняться темой БЖУ. Вот, сегодня потратила почти пол дня, высчитывая оптимальное соотношение, исходя из своего обычного рациона и дефицита каллорий. После огромного количества просчётов, различных калькуляторов мне это удалось. Но встал вопрос, так ли важно это БЖУ? Можно просто считать калории и худеть? С подсчетом БЖУ+дефицит ккал станет ли процесс похудения эффективней? И как не свихнуться, если ещё и следить за БЖУ?
(1 commentaire)
02 avril 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,1 kg
0,6 kg
5,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,4 kg par Semaine
30 mars 2023
всем здравствуйте! Может ли при дифиците калорий активироваться чувство голода? У меня дифицит 15% от нормы, то есть сейчас я ем на 1700, но я только недавно начала считать калории, поэтому не знаю, как должно быть. Каждый прием пищи на 400-500 калорий выходит, после еды остаётся лёгкое насыщение, потом вроде есть перестает хотеться через 15-20 минут после еды. Силы есть на спорт, усталости никакой не ощущается, единственная проблема, с которой столкнулась-это ограничение потребления сладкого из-за невлезания в дневной коллараж. Подскажите, пожалуйста, так и должно быть?
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,7 kg
0 kg
5,7 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
poids stable
Historique de poids de evelina205648
Voir l'Historique Complet