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fatimahiim
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Historique de Poids
1 à 5 sur 11
Page:
1
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3
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23 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,8 kg
2,2 kg
3,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
21 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
2 kg
4 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
21 septembre 2024
Alhamdulillah. tetap semangat berusaha ningkatin massa otot
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11 septembre 2024
HELP ME. saya dak tau caranya istirahat total 🤭 Sejak intensitas dan beban workout ta' naikkan, saya selalu mengeluarkan flek. jadi sepertinya harus istirahat dan berhenti dl kegiatan2 olahraga sebentar. saya biasa jalan pagi 1-1,5 seminggu 5-6 kali, angkat beban 3-4 kali seminggu @1-1,5jam (bebannya jg dak begitu berat) dan kalau TDK WO saya plank dan ABS tanpa beban kurang LBH 30-60menit. Krn SDH biasa selama hampir 4bln, sekarang harus istirahat, tp kok saya malah dak bisa, bawaannya pengen olahraga terus 🤭🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
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09 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
3,2 kg
2,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,5 kg par Semaine
Historique de poids de fatimahiim
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