S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
graahm
Journal
Journal de graahm
Profil de graahm
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 55
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
19 novembre 2018
iniciando Hoje um projeto pessoal de 33 dias.
De 19/11 a 21/12.
Como meta estipulei chegar aos 80 kgs. Se conseguir mais, melhor. Mas a principio esse é meu objetivo.
Vou comer o mais limpo possível (low carb - máximo de 20 gramas de carbo por dia).
Fazer protocolo de JI (16-17 horas por dia). Comer entre 19:00 ou 20:00 e depois somente as 13:00 do dia seguinte.
Vamos lá!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
91 kg
0,9 kg
26 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
Perdant 0,5 kg par Semaine
07 novembre 2018
sem quebrar jejum
Ajouter Commentaire
07 novembre 2018
Início do meu desafio pessoal.
Data de início 07/11/2018 - 16 dias de dieta cetogênica. 2 primeiros dias de indução - somente carnes / ovos e queijos. a partir do 3º dia, incluir legumes/verduras com baixo carbo.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
91,9 kg
0 kg
26,9 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
27 septembre 2018
Bora para o dia 09/56
Ajouter Commentaire
26 septembre 2018
1ª semana concluída - saldo de 500 gramas eliminados.
Essa semana pretendo não jantar pra dar aquele UP e iniciar a prática de exercícios em casa.
08/56
Foco
Ajouter Commentaire
Historique de poids de graahm
Voir l'Historique Complet