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la_anjee
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Historique de Poids
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03 septembre 2024
سناك
قطعة من كيكة التفاح مع كوب نسكافيه
سعرات الكيكة كلها تقريبا بين ٣٦٠ الى ٤٠٠
يعني القطعة الواحدة اقل من ١٠٠ سعرة
(8 commentaires)
03 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77,3 kg
7,7 kg
9,3 kg
Raisonnablement Bien
(6 commentaires)
Perdant 0,5 kg par Semaine
02 septembre 2024
صباح الخير
فطار ٤٥٠ سعرة
جبنة فيتا + نصف رغيف اسمر + كوب شاي بالحليب
(9 commentaires)
29 août 2024
الفطار كان بيضتين من 2 توست
الغدا سمك مع رز مبزول من غير زيت + طن من السلطة
العشا باذنجان مشوي مع زبادي
(1 commentaire)
28 août 2024
الفطار ٣ بيضات مع رشة زعتر وفلفل اسود
القاعدة رغيف من خبز العدس
وجبة فيها نسبة بروتين ممتازة ...361 cal
(13 commentaires)
Historique de poids de la_anjee
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