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Profil de louzag
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Historique de Poids
1 à 5 sur 5
11 juillet 2024
Poids:
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Régime suivi:
72,6 kg
6,4 kg
4,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
14 mai 2024
Poids:
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73,3 kg
5,7 kg
5,3 kg
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Perdant 0,3 kg par Semaine
16 avril 2024
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74,4 kg
4,6 kg
6,4 kg
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Perdant 0,5 kg par Semaine
13 février 2024
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79 kg
0 kg
11 kg
Raisonnablement Bien
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25 avril 2019
Bonjour à toutes/tous !
Comme je vous disais il y a quelques jours j’aimerais me mettre au sport.... Avec mes études + mon travail je n’ai vraiment pas souvent le temps, j’aimerais commencer tout doucement, vu les beaux jours je pensais à faire de la course à pied.... Je n’en ai jamais fait et je sais très bien que je vais commencer avec beaucoup de mal. Je compte en faire 2 fois par semaine pour mes débuts.
J’ai vu sur certains sites internet que pour un débutant il fallait faire 10-15 minutes à allure lente les premières fois. Et au fur et à mesure augmenter le rythme.... je pense que 30 mn de course par semaine pour une débutante ça peut se caler dans le planning ....
Si quelqu’un a des conseils pour moi ?
Bonne journée à vous et bon courage pour vos objectifs 💪🏼🎉
(8 commentaires)
Historique de poids de louzag
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