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15 septembre 2024
Faça por você, no final será sempre você por você mesmo. Te garanto que não vai se arrepender! 💪🏼
(13 commentaires)
25 mars 2024
Percebo que durante o período em que cheguei ao pior nível da minha obesidade, eu sabia exatamente a onde eu estava e isso me deixava muito mau a ponto de eu evitar participar de qualquer coisa que tivessem fotos. Essa é uma das poucas fotos de antes!
(12 commentaires)
10 février 2024
Jamais perca de vista o seu ponto de partida!
-27kg e sem terrorismo alimentar, sem deixar de comer o que eu gosto e sem remédio/chá! Dieta flexível 💪🏼
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14 janvier 2024
O antes e o depois serve como motivação nos dias em que você não vê evolução🙌🏼
26kg sem terrorismo alimentar, comendo bem, aprendendo novos hábitos e principalmente aprendendo que comida NENHUMA é inimiga e que tem dias e dias para tudo.
(3 commentaires)
30 décembre 2023
Sabe aquele Whey que você já não suporta mais?😂 uma boa opção é misturar com iogurte e 20g de geleia de morango, pouco calórico e muito gostoso.
Com 30g de Whey Growth e 20g de geleia você terá uma lanche com 27g de proteína, 15g carbo e apenas 179kcal.
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