Journal de magic_nadya

Profil de magic_nadya | Historique de Poids

1 à 5 sur 196

Page: 1 2 3 4 5 ... Suivant

14 avril 2024

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
54,4 kg	29,6 kg	0,4 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Perdant 0,1 kg par Semaine

20 octobre 2023

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
56,9 kg	27,1 kg	2,9 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Perdant 0,2 kg par Semaine

13 septembre 2023

Ужин: лосось с зеленой сальсой. Очень вкусно!

Сальса - зелень, перец сезонный, огурец, белый лук, анчоусы, каперсы, перец халапеньо, крыжовник, ароматное масло, соль😊

Ajouter Commentaire

09 août 2023

продолжаю ходить в зал, скоро карта в клуб закончится, а я и не стремлюсь покупать новую.
Каждый раз переживаю из-за мышц, что будет привес))) знаю, что тупо. Тренер каждый раз говорит не думать об этом, измерять объемы! И он прав) но вот не могу пока

Ajouter Commentaire

09 août 2023

ну что ж, я скинула 25кг (цель 30, до 54кг, но для успокоения души я стремилась к цифре 59), думала дальше уже будет все равно, главное этот порог! но нет.

Все стали замечать, что я похудела, говорят мне об этом. А я вижу одни недостатки🤡 понимаю, что проблема глубоко в голове. я сажусь и вижу живот (которого по факту почти нет), вижу толстые ноги…

И я отказываюсь есть - причем это не так, что я себе запрещаю и мучаюсь весь день, нет. я просто не хочу есть.

Лет в 17 у меня был период когда я почти месяц ничего не ела. Я падала в обморок, приходила в себя с шишками и плакала. Тогда у меня было около 6 «лишних» кг, поэтому желание есть просто пропало.

Сейчас меня беспокоят те же самые цифры…и я снова не ем. точнее ну очень мало… у меня резко ухудшилось состояние, стало очень плохо, я постоянно чувствую, что вот-вот упаду в обморок когда встаю с кровати (поэтому делаю это супер медленно), живот просто не принимает пищу (есть больно даже маленькие порции), постоянно хочется спать, ну и плохое настроение. + из-за этого я жестко траванулась алкоголем в выходные.

и я все это осознаю. но мне страшно есть, я боюсь снова набрать тот самый килограмм (быть 60).

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! 22кг я скинула максимально экологично. За 3 года!! Благодаря правильному питанию и тренировкам. Я взвешивала абсолютно каждый прием пищи, у меня все было рассчитано по калориям! но под конец вот сорвалась на голодание как в юности(

хотя я вру, что как в юности. если вспомнить, то у меня часто бывали такие голодовки.
в 23-24 я за день съедала только 1 запеченый баклажан, 1 шампиньон и помидор. Тогда у меня был самый минимальный вес… ощущение было, что меня сдует где нибудь) а размер хс оказывался большим.
в Дубае в 19 году, я голодала потому что думала, что выгляжу толстой в купальнике. Могла максимум съесть пару фруктов в день. (я считала, что у меня нет денег на еду, но по факту найти можно было, я специально тратила на другое).

Это 100% рпп….за счет которого я поддерживала свой вес, либо опускала его. (самый максимальный тогда вес был +6кг)

спасибо, что не пила мочегонные. это ужас как портит здоровье, спасибо, что не доходила до анорексии.
рада, что призналась себе в этом и осознала.
но работать с головой надо… я понимаю, что пока не достигну 54, не смогу успокоиться.

а ещё вспомнила. раньше я стабильно раз в неделю голодала либо на сухую, либо на воде ))) как раз лет с 17.
за день к этому готовилась и потом весь день без еды и воды.

я просто этим поделилась)
не ищу советов, так как вся проблема в голове, в принятии себя и тд. А я себя не люблю - если уж по честному☺️
эта проблема принятия себя со мной уже 11 лет. и я работаю над этим.
мне все время кажется, что когда я в себе что-то поменяю - то полюблю себя, но потом я вспоминаю про возраст (да, у меня ещё и кризис 30 лет)😩 потом я смотрю на красивых девочек и самооценка падает.

из-за этого я не могу норм круг общения сформировать (так как сомневаюсь в себе), не могу поверить, что кто-то меня может любить и тд.

но к чему я все это пишу.
хочу к 30 научиться любить себя. принять себя. поверить.
я даю себе 2 года размеренно идти к этой цели. вот. заниматься собой, радоваться жизни, хочу взять курс психотерапии, выйти из депрессии, снизить тревожность, изучать психологию, дружить, гулять, общаться. И уже после, я думаю, что буду готова к здоровым отношениям и жизнь в 30 только начнётся. такие мысли😊

у меня получилось почти три года быть на пп, без срывов.
было время, я 2,5 года не ела сахар в любом виде…и вообще много таких вещей могу вспомнить) да даже тренировки в течение последних 1,5 лет.
если я четко понимаю зачем мне это нужно - то иду к своей цели.
это плюс взросления, кстати. цели становятся более четкие!) приходит осознание, что и зачем нужно☺️

сори за много букв

(2 commentaires)

Historique de poids de magic_nadya

Voir l'Historique Complet