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04 juillet 2024
今天感覺好很多了😊,YA✌️!
這幾個月因為有同事離職,所以我的工作量大大大增,爆炸忙,天天加班,加上可能也吃不多,身體虛虛的,腦袋瓜子一直想吃東西🫠⋯
所以中午自己帶了一包低卡的貝果餅乾去吃嘿嘿😁!
晚上下班阿母煮了完全不甜的綠豆湯要給我喝🥹,有跟阿母說要減肥希望不要準備太肥的食物😆,綠豆湯還有加薏仁沒拍到,吃完後還吃了堅果+紙皮核桃+餅乾幾片補充熱量🙃。
✏️晚上20:00吃晚餐,飯後2H小時的血糖值:107,棒棒👏
明天繼續加油💪💪
(3 commentaires)
03 juillet 2024
今天早上睡醒不知道為什麼頭暈暈的,早上換咖啡時就順便買了些碳水來吃🫠,一直到中午還是會有點暈,中午跑去自助餐買了好一些菜,還夾了煎雞腿排跟炸魚片,早知道不要夾這2樣,好油又不好吃,還不如去超商買舒肥雞🥹!
而且,我太久沒買自助餐的食物了,在屏東這樣要170元,我嚇到了🤯,還是是我的問題,呷米恩災米給(台語🫣⋯
然後我清淡飲食習慣了,覺得自助餐的食物口味滿重還好油哦🥲⋯
晚上還吃了堅果🌰,自己覺得今天的飲食內容算滿健康的啦😅⋯?(平常都很不健康XD⋯
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02 juillet 2024
因為昨天沒有嗯嗯🤔,所以今天早上又喝了優酪乳+每朝綠,阿也沒😧⋯好,放棄😂!
然後今天跟昨天吃的差不多,但中午嘴饞了,點了一杯鮮奶茶+粉粿來咬,啊哈哈😝!
明天繼續加油💪
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01 juillet 2024
今天早上泡了一款聽說會很好嗯嗯的飲料🤭,但我喝完怎麼沒什麼感覺啦西咧🙄⋯鋼鐵腸胃來著🥲!
下午吃了自己拌的優格蛋沙拉,只用了3顆水煮的🥚+無糖優格,很清爽很好吃😋,滿足~
這陣子因為工作好忙下班都太晚,調整一下暫時不要吃晚餐看看👀,不然晚餐吃飽沒多久就要睡了,都還沒消化完🫠。
明天繼續加油💪
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30 juin 2024
一直在711看到這款麵包好像很好吃,今天終於下手了😜,分了一半給媽咪,切開看內餡我覺得不多耶🫢!整體吃起來我覺得滿普通的😧⋯起司吃不太出來,德腸倒很搶眼,然後麵包咀嚼起來也沒有覺得有麵粉香,嗯😐⋯這款不合我的味口🫣,還是我對它的期望太高🫤?
👇🏻👇🏻👇🏻麵包剖面圖👇🏻👇🏻👇🏻
明天是新的月份要認真加油😠💪
(2 commentaires)
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