S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
p.eräreikä
Journal
Journal de p.eräreikä
Profil de p.eräreikä
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 42
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
06 juillet 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,8 kg
15,2 kg
4,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
19 février 2018
Hitaasti, mutta varmasti. alkaa vaan olemaan tiukassa loput kilot. Tänään kävin kehonkoostumusmittauksessa. 4ssä kuukaudessa painoa oli lähtenyt 5kg. Rasvaprosentti oli alle 15. Mittauksen perusteella olen tavoitepainossa tällä hetkellä. Taidan pikku hiljaa siirtyä ylläpitovaiheseen. Liikuntaa aktiivisesti ja toivottavasti ruokailutottumukset pysyvät kurissa. Pikku hiljaa jos vielä muutaman kilon saisi pois. Aikanaan tavoite oli päästä 80kiloiseksi, mutta se voi olla kovan työn takana ja lihasmassa kärsii samalla. Katsotaan mikä on kesäkuun alussa tilanne kun vuoden projekti on päättynyt.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,8 kg
15,2 kg
4,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,3 kg par Semaine
03 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
85,5 kg
14,5 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
30 janvier 2018
Olipas vain reipas päivä, aamulla vajaa 30km kuntopyörällä ja illasta reilu tunti sählyä. kokonaiskulutus näytti nousevan tänään 4200kilokaloriin. Olen kyllä syönyt melko paljon, mutta tuommoista kulutusta on hankala täyttää. No perjantaina olis taas virallinen punnituspäivä saapa nähdä mitä vaaka näyttää.
Nyt tulee liikuttua sen verran aktiivisesti, että ruokailuja ei tarvitse hirveästi kytätä. Lisäksi tässä projektin aikana joka on kestänyt kohta kahdeksan kuukautta olen oppinut syömää järke västi mikä olikin yksi tärkeimmistä asioista. Hyvillä mielin eteenpäin.
(1 commentaire)
20 janvier 2018
Oikeaan suuntaan mennään hitaasti, mutta varmasti. Syöminen on melko reipasta, mutta tälläkin viikolla on tullut tehtyä seitsemän treeniä niin energiaa tarvii. Kaksi kertaa kuntosali ja viisi kertaa aeroobista harjoittelua.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
86 kg
14 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de p.eräreikä
Voir l'Historique Complet