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Historique de Poids
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19 août 2020
#TIL Anjuran penurunan berat badan adalah 0,5 - 1% dari berat badan per minggu. Pelan-pelan ga papa yang penting muscle ga hilang dan bisa sustainable.
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07 août 2020
Sekarang ga mikir goal weight lagi.
Target baru jangka panjang: fat percentage di bawah 23% + bisa handstand.
Target jangka pendek: bisa full push up & bisa ikutin wo-nya Chloe Ting tanpa berhenti-berhenti.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,8 kg
4,2 kg
15,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
06 août 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,1 kg
3,9 kg
16,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,9 kg par Semaine
03 août 2020
Menstruasi hari ketiga.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,5 kg
3,5 kg
16,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
01 août 2020
Menstruasi hari pertama 😣
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,7 kg
3,3 kg
16,7 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de pipipipita
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