S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
rkozitsina
Journal
Journal de rkozitsina
Profil de rkozitsina
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 6
Page:
1
2
Suivant
27 octobre 2023
Знаете, что я заметила.. С глубокой горестью в сердце.
Раньше сам процесс похудения никогда не вызывал какой-то сложности, скорее всего в силу возраста и отсутствие каких-то бытовых обременений. Все казалось таким легким и доступным.
Рассуждала, что "Почему у других не получается прощаться с лишним весом с такой легкостью? Это ведь так не сложно!". Увы и ах.
Годы идут, время меняется. И я теперь понимаю, почему...
Наша с Вами повседневная жизнь нелегка, трудна по-своему. Бывает и вовсе все серо и тускло.
Нашему организму нужны нотки радости. Какие сигналы поступают в мозг? Правильно! Скушать что-то сладкое/вредное. Не важно.
Суть такова, что в моменте - это действительно временное удовольствие спасает ситуацию, потому что все это находится в доступе и "эффект" молниеносен. В дальнейшей перспективе ясны последствия - лишний вес, плохая кожа, волосы, настроение.
Очень важно слышать себя, свой внутренний голос. И по мере возможности, искать иной источник радости! Не обжираться и не реветь потом крокодильными грезами над весами. И все будет хорошо..
Пойду-ка напишу на листе бумаге, что заставляет меня радоваться :)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,4 kg
4,2 kg
16,4 kg
Raisonnablement Bien
(8 commentaires)
poids stable
27 octobre 2023
завтрак на 250 калорий. Заметила за собой, что во время соблюдения диеты улучшилось настроение! Что, несомненно,важно в столь холодные и мрачные времена года! Очень рада,что становлюсь счастливой. Всем удачи в этом нелегком бою!У вас все получится!
(2 commentaires)
26 octobre 2023
хочу вернуть,тот вес,что на фото, примерно 1.5-2 года назад..😨 фотка для мотивации)вес был примерно 63-65кг
сейчас дефицит калорий + умеренный спорт)
Ajouter Commentaire
26 octobre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,4 kg
4,2 kg
16,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 4,9 kg par Semaine
26 octobre 2023
За 10 дней)
Ajouter Commentaire
Historique de poids de rkozitsina
Voir l'Historique Complet