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Historique de Poids
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01 mai 2017
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Perdant 0,1 kg par Semaine
26 juin 2016
Meta Atingida !!!!
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Perdant 0,7 kg par Semaine
26 mai 2016
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Perdant 0,6 kg par Semaine
29 avril 2016
Pessoal, estou muito feliz após ter jogado pra longe quase 40 kgs.
Não fiz nada radical , apenas o mais simples, bebi muita água.
Ainda não voltei a academia, volto dia 02 de maio, e mudei alguns habitos tão simples que nos não percebemos.
Vamos lá é simples um adulto saudavel, deve ingerir cerca de 35ml de agua por kilo dele, no meu caso 130X0,0.035=4,5lts. Antes eu bebia 2 litros.
Comecei com 4,5, durante a 1.a semana comi apenas proteinas e folhas, nada de doces, sequer arroz, e frutas.
Com esse volume de agua , sem perceber comecei a ativar meu sistema linfático e eu deixei de reter água, e ao final da 2.a semana, tinha destruído 4 kgs sem esforço.
Viajo muito e estava em um local muito seco e quente, lá comecei a tomar mais agua sem perceber, minha fome diminuiu muitoooo, e comecei a me alimentar a cada 3 horas com frutas, voltei a comer arroz, mas ja me sentia satisfeito com muito menos comida no almoço e na janta um grelhado apenas e salada.
Quando virou o mes e eu percebi, minha calça social já não me servia mais, nem dava para apertar. Foi quando percebi como minha vida tinha mudado.
Como eu estava com minha glicemia alta, comecei a tomar capsulas de Cha verde, para diminuir, e aí a perda de peso aumentou. ! capsula pela manhã e uma no almoço , não tome apos as 16 senão vc não dorme. Este produto esta a venda no Mundo Verde.
Em março, que é a data desta foto que postei, voltei a comer chocolate, com moderação eh claro, e até mesmo 1 pedaço de pizza, que alias não consigo mais comer mais que 1 pedaço.
Observação sobre a Água
A água precisa ser o mais gelada que vcs consigam tomar, vou explicar o motivo...
Quando você ingere água gelada, seu corpo , por defesa precisa produzir calor para que você não fique Resfriado, e se vc seguiu direitinho a 1.a semana, vc derreteu sua glicose acumulada e por isso o corpo irá pegar sua gordura corporal para isso.
Espero que possa ter ajudado com meu depoimento.
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28 avril 2016
38,5 kgs a menos
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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