S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
szelen5
Journal
Journal de szelen5
Profil de szelen5
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 37
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
23 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61 kg
4 kg
4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 1,4 kg par Semaine
20 septembre 2024
Arkadaşlar ben bu işi çözdüm sanırım :) 15 gündür tatil modunda olduğum için kendimi aşırı kaybettiğim günlerim oldu. Abur cuburlar, tatlılar, gırla alkol derken tartıda alacağım sonuçtan korkmaya başlayarak son günlerde porsiyonlarıma dikkat etmeye çalıştım. Kalori hesabı ve besin kısıtlaması hiç yapmadım ama sanırım miktarı bir şekilde göz ucuyla ayarlamayı başardım. Zaten yüzme falan derken hiç hareketsiz de kalmadım. Sonuç sadece 400 gr. Ne diyorsunuz? Benden olacak galiba ha :)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
(3 commentaires)
Prenant 0,1 kg par Semaine
14 septembre 2024
Bugün de porsiyonları normalleştirmeye devam. Bu porsiyon ve yemekler en sevdiğim olduğundan hiç zorlanmıyorum. Zorlandığım nokta protein tüketimi. Dönünce protein tüketmeye başlayacağımdan şuan porsiyonları normale çevirsem ve abur cuburu kessem yetecek.
Ajouter Commentaire
13 septembre 2024
Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
Ajouter Commentaire
04 septembre 2024
Kaldığımız yerden devam 💪
Ajouter Commentaire
Historique de poids de szelen5
Voir l'Historique Complet