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Profil de thessaamariasari
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Historique de Poids
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01 novembre 2020
Barbar selama 10 hari, naik dong 0.8 kg, padahal nurun 0.1 aja susah haha
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
2,2 kg
7,8 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,6 kg par Semaine
23 octobre 2020
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22 octobre 2020
Ayam semur (tanpa gula, tanpa minyak, tanpa santan, dan tanpa tepung)
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22 octobre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54 kg
3 kg
7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
19 octobre 2020
Bismillah, Senin 19 Oktober 2020
Semangat ikut diet ala Ka' Tya Ariesta
1. Jalan 1× 45 Menit sehari NONSTOP (tanpa keringat, tanpa capek, tanpe ngos ngosan)
2. Atur jadwal pola makanan yg sehat dan waktu makan (ONTIME)
3. Jangan konsumsi Gula, Tepung, Minyak, dan Santan.
4. Cheating = Narkoba
Kuy Semangat !
(33 commentaires)
Historique de poids de thessaamariasari
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