S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
valeriafort
Journal
Journal de valeriafort
Profil de valeriafort
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 189
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
22 août 2023
Завтрак кбжу 768/51/20/93
клетчатка: 8,8
🦤овсянка на молоке с арахисовой пастой, инжиром и голубикой
🦤творог с какао, миндалем, кокосовой стружкой и хлопьями б/с
Ajouter Commentaire
02 juillet 2023
КБЖУ 2010/135/72/212
клетчатка : 28,8
🍀 Завтрак 600к
овсянка на молоке с арахисовой пастой и голубикой, творожная запеканка с бананом в мультварке
🍀 Обед 806к
гречка, куриная грудка тушеная с овощами, салат овощной с оливковым маслом и семечками, суп гороховый
🍀 Ужин 604к
жареная картошка, овощи в омлете, творог мягкий с семенами чиа, киви и жимолостью
Ajouter Commentaire
30 juin 2023
КБЖУ 1830/123/61/207
клетчатка : 30,4
🫘 Завтрак 751к
пшено с оливковым маслом, семечками, грецкими орехами и киви, творожная запеканка с бананом в мультварке
🫘 Обед 612к
гречка, куриная грудка тушеная с овощами, салат овощной с оливковым маслом и семечками, суп гороховый
🫘 Ужин 467к
тушеная фасоль, грибы, лук, перец, помидор, цветная капуста, скумбрия в духовке
Ajouter Commentaire
28 juin 2023
КБЖУ 1794/118/52/216
клетчатка : 31,6
🥝 Завтрак 647к
овсянка на молоке 1,8% с голубикой, кокосовой стружкой и арахисовой пастой, тортик в микроволновке
🥝 Обед 601к
перловка, куриная грудка тушеная с овощами, салат овощной с оливковым маслом и семечками
🥝 Ужин 546к
овсяноблин с помидором, сыром, зеленью и семечками, мягкий творог 0,1% с киви, кешью и семенами чиа
Ajouter Commentaire
24 juin 2023
какой-то перебор по жирам получился вчера, да и давно за 2000 кал не выходило. а по жирам.. может быть сегодня снова получится немного перебор…🤔🤔
КБЖУ 2045/125/82/212
клетчатка : 31,1
🍤 Завтрак 705к
пшено с оливковым маслом, семечками, грецким орехом, ягодами, киви, омлет с овощами
🍤 Обед 569к
гречка, печень куриная, салат овощной с оливковым маслом и семечками
🍤 Ужин 706к
киноа, креветки, салат (микс салатов, помидор, моцарелла, маслины, апельсин, соус), за кадром сушки тараллини 24 гр
🍤 Перекус 65к
За кадром - гречневый хлебец с творожным сыром
Ajouter Commentaire
Historique de poids de valeriafort
Voir l'Historique Complet