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ale.bundchen
Journal
13 avr. 18
Journal de ale.bundchen, 13 avr. 18
Profil de ale.bundchen
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Não entendo... não jaquei ...e engordei... entrei num desafio da cetogenica 02/04 até 09/04..terminei o desafio com mais peso...não consigo entender...to desanimando...alguem com alguma explicação???
77,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
12,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 avril 2018:
487 kcal
Gras: 33,44g | Prot: 38,78g | Glu: 8,53g.
Petit Déjeuner:
Torresmo, Abacate.
plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Vc prática algum esporte com peso ?
13 avr. 18 par le membre:
rafinhosoares
Nenhum exercício por enquanto...
13 avr. 18 par le membre:
ale.bundchen
retenção?
13 avr. 18 par le membre:
juliana_nascimento
Nao sei se retenção,só sei que aquela vontade de comer toda hr ta voltando,nao sentia mais isso...ansiedade será??
13 avr. 18 par le membre:
ale.bundchen
De repente...A ansiedade causa um aumento na produção do hormônio cortisol, e que tem como efeito estimular a produção de gordura no organismo, fora que algumas pessoas qdo estão ansiosas querer comer tudão... Se cuida, Ale...respira...Hj é sexta!! :) beijos
13 avr. 18 par le membre:
juliana_nascimento
Ei rafinhosoares, que evolução foi esse mermão? parabéns cara! Como conseguiu isso?
13 avr. 18 par le membre:
Cleiton Concei
Cleiton blz..??? Manooo isso foi resultado de muita malhação e dieta .. 5messes de sacrifício.. infelizmente ano passado perdi minha mãe e minha avó . Acabei perdendo o foco da vida .. um ano sem malhar e sem seguir uma dieta .. fiquei depressivo.. acabei ganhando mais de 20kg .. mais esse ano voltei com tudo e já perdi mais de 20kg falta pouco pra voltar no peso que eu estava buscando ... Mais é assim faz parte da vida .. tem gente que se inspira no meu resultado é na força de vontade que tenho . Eu apoio as pessoas que buscam pela saúde .. vc também consegue maninho vc e todos aqui . Não deixe ND atrapalhar o foco de vcs .. OK ???
14 avr. 18 par le membre:
rafinhosoares
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