Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 avril 2018
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78,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1448 kcal
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Gras: 48,88g | Prot: 70,42g | Glu: 183,64g.
Petit Déjeuner: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Déjeuner: Laranjas, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Arroz Branco. Dîner: Feijão Verde, Red Fish, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Autre: Chouriços, Amêndoas, Amêndoas de Chocolate, Pizza Portuguesa. plus...
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3380 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 6 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Randonnée - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 54 minutes, Travail - 8 heures, Regarder TV - 2 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Obrigado pelo vosso apoio...
13 avr. 18 par le membre: joao1986
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13 avr. 18 par le membre: guimaraes.sara
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Sim e verdade, já podia ter objectivo cumprido mas desleixei me uns meses... Agora vou ao ataque novamente...
14 avr. 18 par le membre: joao1986
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Historique de poids de joao1986
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