|
wow! knal gewoon even dwars door mijn eerste doel heen! 😀 denk dat vrouwenfeest voorbij is en maak ineens een sprongetje.
helemaal blij! (en beetje trots 😊)
doel bijstellen dus...
|
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1121 kcal
|
Gras: 47,31g | Prot: 81,84g | Glu: 64,45g.
Petit Déjeuner: De Vegetarische Slager Petit Filet a L'americain, Bolletje Volkoren Knäckebröd, AH Magere Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. Déjeuner: Plantaardige Olie, Galbani Mascarpone, Rucola Sla, Gerookte Zalm, Ei. Dîner: Mozzarella Kaas, Rode Uien, Rode Paprika, Courgette, Aubergine, AH Groene Asperges, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. Snacks/Autre: Rode Tafelwijn, MKBM Bananenbrood. plus...
|
|
2359 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,0 kg par Semaine
|