|
Девочки, помогите 😢 три недели уже питаюсь на 1500 ккал, вес 56,8 рост 167. Тренировки дома круговые 3 раза в неделю. Что не так делаю? Почему вес и объемы на месте 😔 уже руки опускаются 😞😞😞
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 65,49g | Prot: 106,34g | Glu: 118,41g.
Petit Déjeuner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная. Déjeuner: Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Dîner: Останкино Шашлык из Свинины, Ситно Грудка Куриная . Snacks/Autre: Клементины, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|