|
ne yediğiniz önemli deil nezaman yediginiz önemli adlı çalışmam.
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 29 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 48,52g | Prot: 33,49g | Glu: 177,25g.
Petit Déjeuner: Bulgur Pilavı, Kerem Labne, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %60. Déjeuner: Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ülker Napoliten, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. plus...
|
|
3056 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 16/kph - 15 minutes, Course à Pied - 13/kph - 4 minutes, Fitness - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 7 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 24 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
16 avr. 18 par le membre: serap_öğretmen73
|
Hocam hiç unutmam 3 ay önce ilk kilo kaybı girişime siz yorum atmıştınız ve suan 29 kilo gitti ideal kolomun cok cok altına düstüm suan cok mutluyum :)
16 avr. 18 par le membre: esmerbeyy
|
İnsan yeter ki istesin başaramayacağı
şey yoktur 😊
İstikrar Sabırla Pes Etmeden Devam Ederek Basarıya Ulaştın Emeğinin Karşılığını Aldın 👍
16 avr. 18 par le membre: serap_öğretmen73
|
16 avr. 18 par le membre: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de esmerbeyy
|