Journal de cam1cactus, 16 avr. 18

puedes comer carbos en la cena pero no tanto tampoco, algo mas ligero eso si. 

Sí, es un mito 

emmanuel, puede comer todo lo que le falte para completar su requerimiento del día 

Pero no generaria una sobrecarga, por ejemplo ayer no estaba en deficit calorico y comi algunas cosas y me dio acidez -_- complete los macros pero pague un costo.  

puedes comerte todas las calorias del dia antes de ir a dormir y no pasa nada  

La acidez o malestar ya es otro tema, netamente personal, a algunos les da por comer mucho y a otros no 

mmm quizas que fue. pero weno mito derribado entonces. 

Yo lo hago a veces y me como unos chocolates o alguna proteína! Jajajaja y entre mejor completo calorías y macros más avances veo, ya sea en peso como en musculatura👌🏾 

Creo que es un tema personal, en mi experiencia duermo mejor y me siento mejor cuando como algo liviano y con 2 horas antes de irme a dormir.