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kemarin nguras glikogen sekarang isi full dlu biar joss udh mentok ketahuan setingan nya lanjut leanbulk 😁
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3899 kcal
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Gras: 78,69g | Prot: 191,70g | Glu: 600,93g.
Petit Déjeuner: Telur (Utuh), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Forvita Margarine Forvita, Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh). Déjeuner: Pempek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dîner: Tape Singkong, Ikan Tongkol, Telur (Utuh), Nasi Putih. Snacks/Autre: Tape Singkong, Jambu Biji, Mayones, Roma Marie Susu, Jeruk, Jambu Biji, Mangga, Buah Pir. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
19 avr. 18 par le membre: Ryn99
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Historique de poids de M.Robbi
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