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diyeti bıraktım pasta cikolata dozunda yedim ve hedefe cok az kaldı hadi bakalım böyle devam ;)
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 30 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1911 kcal
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Gras: 70,81g | Prot: 79,05g | Glu: 253,16g.
Petit Déjeuner: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Siyah Üzüm, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Bol Bol Ketçap, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta. Déjeuner: Eti Pastamia, Kahvaltı Bar. Dîner: Bim XL, Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Lahmacun, CP Piliç Tenders. Snacks/Autre: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Özgüllü Yoğurt. plus...
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3300 kcal
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Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Course à Pied - 13/kph - 10 minutes, Course à Pied - 11/kph - 2 minutes, Course à Pied - 16/kph - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 28 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de esmerbeyy
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