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13 horas em jejum, treinado. BF: 14.3%, M: 42.9% - Comi absurdo ontem, foi Outback, açúcares na casa do Tico e churras/niver da Bruna
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84,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2321 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 196,92g | Glu: 229,21g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo. Déjeuner: Pernil Assado, Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pescada. Snacks/Autre: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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