Journal de lorraine_mnt, 20 avr. 18

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Craquage du soir dans un japonais .... comment faire pour se rattraper ? (+2kg sur la balance)

49,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg. Reste à parcourir: 6,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 avril 2018:

820 kcal

Gras: 18,16g | Prot: 26,28g | Glu: 135,85g. Dîner: Planet Sushi Brochette Bœuf Fromage , Planet Sushi California Saumon, Riz Blanc (Long Grain). Snacks/Autre: Haribo Chamallows. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Tu t'es pesée après avoir dîner ? 🤔

20 avr. 18 par le membre: FannyLab

🤣🤣🤣

20 avr. 18 par le membre: aj_andromy

ça sert à rien de se peser après le resto :) idéalement pèse toi toutes les semaines un seul jour (genre le jeudi matin). les autres jours faut pas en prendre compte ^^ dans une semaine il est oublié le jap :)

20 avr. 18 par le membre: nerverdeen

moi aussi ça m arrive de manger sushi mais après je continue de faire attention à être environ à 80 g de glucide par jour et ça compense voir je perds

20 avr. 18 par le membre: Infernale76

boire de l'eau... et manger light... potage, poisson... 🍋 pressé à jeun le matin... 😉bon courage !

21 avr. 18 par le membre: 090958

Respire bien, c'est pas grave. Vous avez le droit de vous faire plaisir. Le lendemain d'un soirée excessive; plus d'eau, moins glucide, des étirements et du calme! La balance va redescendre. Ca ne marche pas? Ajoute un jour de plus. Je constate que quand j’exagère un soir, il me faut 1-3 jours de ou je mange un peu moins (100-200 cal de moins chaque jour) selon ce que j'ai mangé ou bu. courage! :)

21 avr. 18 par le membre: Frenchme

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