Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2018
|
56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 62,10g | Prot: 68,58g | Glu: 161,45g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Déjeuner: Сахар, Яблоко, Окрошка, Беляш. Dîner: Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окрошка, Грейпфрут. Snacks/Autre: Беляш, Гранат. plus...
|
|
2028 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure et 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
22 avr. 18 par le membre: Варлаша
|
Рациончик у меня нынче нескромный)
22 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
22 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
Вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь, раз в десять дней - очень полезно для нервной системы ))) Врач вообще советовала прогресс за месяц смотреть. Вчера, например, на ужин был шашлык. Мясо диетическое, но елось то в большом объёме вечером. Поэтому с утра плюс пятьсот на весах. И что? И ничего, это нормально, пока моё мяско переварится и выйдет. От него уж точно не прирастёт, все К соблюдены и к 30 числу, когда буду взвешиваться для контроля всё будет ОК. Так что в целом самому проще живётся, если фиксировать вес периодически, а для себя знать, информативно, вставая на весы когда хочется.
22 avr. 18 par le membre: knopockalv
|
knopockalv, параноик я! Взвешиваюсь каждый день, но не сильно переживаю по поводу скачков веса! 😊 Я сейчас нахожусь в поиске нормы калорий, при которой вес будет стабилен. Так сказать, время экспериментов 😂
22 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
22 avr. 18 par le membre: Варлаша
|
Варлаша, а сегодня 54,8!!!! Ну это не для слабонервных скачки 😂 минус 1,4 кг. Может это действительно в преддверии КД? Я ведь на ОК, так даже и не задумывалась...
22 avr. 18 par le membre: chebakova.maria
|
|
Historique de poids de chebakova.maria
|