|
начинаю худеть ,но голодная короче уже перебираю но ладно завтра школа буду ходить и не жрать столько. кто знает посоветуйте какие есть вкусные белковые егурты или просто вкусные. заранее спасибо😘💞💞💖💕💗
|
70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 30,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 59,73g | Prot: 16,47g | Glu: 182,88g.
Petit Déjeuner: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле. Déjeuner: Жареная Картошка, Грейпфрут (Розовый и Красный). Dîner: Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Autre: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
не понимаю почему + ,короче утром было 70.9
22 avr. 18 par le membre: alina12alina308
|
22 avr. 18 par le membre: pyatkovap
|
22 avr. 18 par le membre: alina12alina308
|
Эпика вкусняшка вообще.Тоже их люблю.
22 avr. 18 par le membre: ElenaVasilev
|
попробуйте детские творожки ,например Агушу,в них белка больше чем в эпике
22 avr. 18 par le membre: Вельгельмина
|
Спасибо ❤, попробую и то и то
22 avr. 18 par le membre: alina12alina308
|
Эпика вкусные) есть ещё vellie
22 avr. 18 par le membre: als_kam
|
лучше взять с собой нормальную еду, поесть в школе, но дома не сжирать полхолодильника. а на йогуртах ты не похудеешь, а только наберешь. вся молочка очень калорийна. не считая всяких 0,7% йогруты и кефир
22 avr. 18 par le membre: kris.harisson
|
Я про йогурты спросила по скольку творог не ем. А в школу возьму фрукты. Я не настолько йогурты люблю чтоб их много ем 😄😁😂
22 avr. 18 par le membre: alina12alina308
|
так они на вкус как йогурт,вкусные
22 avr. 18 par le membre: Вельгельмина
|
посмотрела дневник. Бедная девочка, нельзя так питаться. И почему мама не занимается твоим питанием?!
22 avr. 18 par le membre: Svetlana03061955
|
эпика у этого йогурта хорошая реклама. Если сравнить с данон или активией, то состав по белкам одинаковый.
22 avr. 18 par le membre: Я Морозова
|
Будь аккуратнее с выбором йогуртов. Большинство содержит сахар в составе. От этого и калорийность выше, и пользы меньше. Лучше конечно обезжиренный кефир полюбить.
22 avr. 18 par le membre: Hahdjevxsh
|
22 avr. 18 par le membre: Kristina_Rad
|
Возьми в магазине обычный йогурт без добавок, относительно небольшой жирности. Для вкуса можно добавить и орехи, и сухофрукты, и свежие ягоды. Только с количеством поаккуратнее особенно орех они очень каллорильные. Варенье или джем добавлять не советую.
30 mai 18 par le membre: _ Vika _
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alina12alina308
|