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CJT1217
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06 juil. 12
Journal de CJT1217, 06 juil. 12
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juillet 2012
82,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,8 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 juillet 2012:
1939 kcal
Gras: 45,84g | Prot: 272,61g | Glu: 61,02g.
Petit Déjeuner:
body fortress whey isolate.
Déjeuner:
athenos feta cheese, romaine lettuce, safeway mushroom pasta and onion sauce, chicken breast, Rotini Pasta.
Dîner:
salsa, Smart and Delicious low carb high fiber small tortilla, sockeye salmon , shrimp.
Snacks/Autre:
michelob ultra, rockstar, coffee, body fortress whey isolate.
plus...
2228 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
woo hoo - down another pound! We knew you could do it!
06 juil. 12 par le membre:
HCB
:)!
06 juil. 12 par le membre:
CJT1217
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