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I have found the key for myself for my successful weightloss. It is not only just wanting to get healthier it is my whole mind set and change in attitude. You can't transform your body and not your mind. It just doesn't happen that way.
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124,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 65,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1216 kcal
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Gras: 54,77g | Prot: 92,68g | Glu: 95,22g.
Petit Déjeuner: Bing Cherries, Strawberries , Watermelon . Déjeuner: Wheat Bread (Includes Wheat Berry) , Classic Yellow Mustard, Peppper Turkey Breast , Avocados , Tomatoes. Dîner: Parm, Churn Style Butter, Classic Ranch Creamy Yogurt Dressing, broccoli, Chicken Breast. plus...
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3750 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 36 minutes, Repos - 13 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,5 kg par Semaine
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