Journal de anadete, 26 avr. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 avril 2018

96,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg. Reste à parcourir: 18,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 avril 2018:

900 kcal

Gras: 51,57g | Prot: 67,13g | Glu: 41,94g. Petit Déjeuner: Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café, Café com Leite Integral. Déjeuner: Chuchu, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Dîner: Café. Snacks/Autre: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Fresco, Chuchu, Café. plus...

3054 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

resultado de três dias de jacadas. affff atraz do prejuízo

26 avr. 18 par le membre: anadete


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