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(Day 4 Menstruation Attack) Kalori Defisit 200gram.
I wish ini hari terakhir timbangan kepala 7, besok dan seterusnya timbangan sudah kepala 6 😍 Ganbatte!! 💪💪
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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877 kcal
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Gras: 21,01g | Prot: 27,78g | Glu: 141,87g.
Petit Déjeuner: Energen Sereal Coklat. Déjeuner: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry. Snacks/Autre: Yupi Strawberry Kiss, Kue Pukis. plus...
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2084 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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