Journal de rafaellebenevides, 29 avr. 18

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Feliz, cheguei ao peso desejado e sem passar fome, apenas fazendo substituições!

52,5 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 avril 2018:

1326 kcal

Gras: 56,99g | Prot: 91,47g | Glu: 114,50g. Petit Déjeuner: Nestlé Leite Ninho, Rosca de Polvilho, Ovo Mexido. Déjeuner: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de Atum Low Carb. Dîner: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Autre: Taeq Morango Congelado, Banana Prata, Naturovos Albumina, Nestlé Leite Ninho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água de Coco. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine