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Guten Morgen! Ich muss leider heute auch malochen, aber wenigstens habe ich im Büro meine Ruhe :-)
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62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1113 kcal
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Gras: 41,58g | Prot: 79,33g | Glu: 98,11g.
Petit Déjeuner: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Gekochtes Ei, Dreistern Soljanka. Dîner: Gut & Günstig Lachsschinken, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel Pink, Haribo Berries, Meßmer 6-Kräuter-Mischung. plus...
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2008 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Shopping - 30 minutes. plus...
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poids stable
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