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Gonna try something new today.
1500 calories per day, no dairy, whole grain carbs only.
3 meals, 500 calories each.
Focus on whole grains, healthy fats, protein, veg/fruit.
Exercise 30 mins 5x per week (to start).
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89,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1025 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 41,39g | Glu: 115,48g.
Petit Déjeuner: Granny Smith Apples, Boiled Egg, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Déjeuner: Carrots (Drained Solids, Canned) , Corn, Bananas , Calavo Avocado, HMR Penne Pasta with Meatballs. plus...
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2321 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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