Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 mai 2018
|
57,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 66,38g | Prot: 74,53g | Glu: 144,43g.
Petit Déjeuner: Сахар, Инмарко Мороженое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Курскхлеб Хлебец Отрубной, Щи, Дым Дымыч Колбаса Пражская. Déjeuner: Белый Город Молоко 2.5%, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Ряженка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Ironman Protein Bar Caramel (40г). plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Скажите, пожалуйста, какой у Вас рост?) Сколько ккал питаетесь? Есть ли нагрузки/упражнения/фитнес?) Заранее спасибо!) Результат впечатляющий, так же хочу)
07 mai 18 par le membre: Marya001
|
Рост маленький 153!Из спорта только
обруч 40 минут в день и прогулки с малышом два раза в день. Кушала на 1300 как посчитал fs, но регулярно не добирала и вес встал. Сейчас стараюсь на 1600 КБЖУ по рассчету ( Malifisenta) вес потихоньку уходит! Не кушаю с 18 до 9 утра, здесь это называют Интервальное голодание . Ну и кушаю все главное уложиться в КБЖУ.
07 mai 18 par le membre: маринв
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de маринв
|