|
Жир 26.2%, Мышцы 41.5, Вода 51.8.
Первый день цикла, много фруктов и два дня по 1500-1570ккал
|
59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 75,79g | Prot: 144,61g | Glu: 91,08g.
Petit Déjeuner: Приготовленная Тыква, Диадар Шрот из Расторопши, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Семена Льна, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Полба, Гречка. Déjeuner: Перекресток Авокадо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Dîner: Овсяные Отруби, Лук, Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Лимонный Сок, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Autre: Избенка Кефир 3,2%, крахмал картофельный, ванилин, греческий йогурт, творог избенка, Яйцо сырое, семена льна. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|