|
Denne uge:
Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange styrketræning og 5 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2600 kcal.
|
107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 46,57g | Prot: 68,71g | Glu: 163,12g.
Petit Déjeuner: Thise Mejeri Minimælk, Gele (Alle Smagsvarianter), Peanut Butter, Rundstykke. Déjeuner: Schulstad Kernefuld, Rød Kål, Gulerødder, Remoulade, Torskerogn, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Grønne Ærter. Dîner: Mou Gullasch Suppe, Forårsrulle med Svinekød, Sushi, Oksekød, Bagt eller Stegt Reje, Rahbek Indbagte Rejer med Asparges og Dildsauce. Snacks/Autre: Marabou Premium 70%, Ferskner. plus...
|
|
3076 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
08 mai 18 par le membre: Mussejka
|
Cykelturen foregår i et behageligt tempo, så det er ikke ligesom en tur på fitnesscyklen, hvor den får max gas. 😉
08 mai 18 par le membre: Orangebean
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Orangebean
|