|
В этот раз привезла из Испании ещё один килограмм. Как показал опыт, очень опасны первые дни после поездки: желудок растянут, а по 10 -15 км в день уже не ходишь. Так что постепенно без стресса буду возвращаться к диете: на сегодня ставлю норму 1700-1900
|
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 80,36g | Glu: 166,09g.
Petit Déjeuner: Киноа (Вареный), Креветки (Вареные или на Пару), Ясо Тофу, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские. Déjeuner: Добрый Сок Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Dîner: Lindt Горький Шоколад 85%, Подлива, Рис Вареный, Азбука Вкуса Китайская Закуска из Древесных Грибов, Menza Том Ям. Snacks/Autre: Массандра Херес. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|