|
Мое первое взвешивание спустя неделю после контрольного замера радует и мотивирует, идём дальше)
|
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 13,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 51,18g | Prot: 108,49g | Glu: 142,71g.
Petit Déjeuner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Филе Пангасиуса, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dîner: Домик в деревне Кефир 1%, Кальмар Отварной, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Autre: Рафаэлло Конфета, Вьетконг Сушёные Бананы, Горошница, Горбуша, Макарун. plus...
|
|
2535 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,6 kg par Semaine
|