|
Хочу попробовать питаться по такой схеме: 1520ккал из них Б 120/Ж80/У80г. Буду учиться сокращать завтраки, как бы сложно это не было, уж очень просыпаюсь голодная и сметаю всё подряд
|
54,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 86,38g | Prot: 129,47g | Glu: 157,40g.
Petit Déjeuner: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Акконд Конфеты Отломи, Конфеты из Молочного Шоколада, Велком Колбаса Сырокопченая. Déjeuner: Вареное Яйцо, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Dîner: Красное Столовое Вино, О'кей Рахат Лукум с Орехом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Autre: Кальмар Отварной, Пшеничный Хлеб, Цукаты, Арахис, La Festa Cappuccino Creamy, Лакомо Сливки 10%, Сладкий Остров Леденцы, Спартак Шоколад 90%, Лента Яблоко Семеренко. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|