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wst 74, bst 90, sc 98.5, bb 94
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57,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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873 kcal
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Gras: 32,67g | Prot: 82,02g | Glu: 60,85g.
Petit Déjeuner: Grated Beetroot, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk, Green Tea. Déjeuner: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Hard-Boiled Egg, Bakers Provita, Parmalat Plain Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Gouda, Tomatoes, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. Dîner: Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Autre: Peanut Butter, Woolworths Carrot & Celery Fingers. plus...
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1814 kcal
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Exercice:
Épicerie - 1 heure, Blanchisserie - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 35 minutes, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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