Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mai 2018
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2417 kcal
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Gras: 76,52g | Prot: 182,14g | Glu: 256,08g.
Déjeuner: Belvita Cacau e Cereais, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Rezende Peito de Peru Defumado, Activia Café da Manhã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão Integral Artesano, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. Dîner: Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Salmão no Forno ou Grelhado, Nutrata Premium BCAA. Snacks/Autre: Piracanjuba Leite Integral, Mamão Papaia, Nutrata Premium BCAA, Ameixa Seca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. plus...
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2755 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Alê Castro
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