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So I found some Banting info, does anyone here follow it?
Looking forward to it...
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110,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1403 kcal
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Gras: 82,88g | Prot: 85,84g | Glu: 74,13g.
Petit Déjeuner: Scrambled Eggs, Bacon and Home Fried Potatoes (Frozen Meal), Butter , Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Dîner: Gozzy Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Autre: Skippy Creamy Peanut Butter, Oven Joy Wheat Bread, Unsweetened Iced Tea. plus...
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3615 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 8 heures et 21 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 2 heures, Douche - 15 minutes, Lecture - 2 heures, Monter les Escaliers - 4 minutes, Cuisiner - 20 minutes. plus...
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Prenant 4,4 kg par Semaine
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