Journal de Orangebean, 14 mai 18

Denne uge:
Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 4 gange styrketræning og 3 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2000 kcal.

105 kg Perdu jusqu'à présent: 27 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1216 kcal

Gras: 44,48g | Prot: 55,46g | Glu: 152,59g.   Petit Déjeuner: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Déjeuner: Schulstad Kernegrov, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Gulerødder, Æg, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Mayonnaise. Dîner: Frisk Pasta (Kogt), Gulerødder, Kødsovs, Agurk (med Skræl). Snacks/Autre: Rema 1000 Saltstænger, Marabou Premium 70%, Lakrids, Vaniljeis, Blommer. plus...

3004 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...