|
Всем привет) моя первая запись! И не самая радостная. 9 дней прошло с того момента как я начала следить за питанием. За это время провела 5 тренировок-2 силовые и 3 кардио. Вес стоит на месте. Наверное пора подключать разгрузочные дни...
|
50,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 52,93g | Prot: 37,39g | Glu: 199,70g.
Petit Déjeuner: Калина Малина Сок Облепиховый, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Déjeuner: Мёд, Бахетле Пирог Морковный Постный, Салат Овощной с Маслом. Dîner: Мёд, Окрошка Овощная, Сырник. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, Помело, Нектарин, Банан. plus...
|
|
1614 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|