|
1.6
|
107,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 58,4 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1971 kcal
|
Gras: 69,44g | Prot: 90,09g | Glu: 254,81g.
Petit Déjeuner: Danone Danio Jagodowe, Banan, Hortex Sok Ananasowy. Déjeuner: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Tesco Ricotta, Ziemniaki, Danmis Serek Kozi, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Dîner: Truskawki. Snacks/Autre: Lody Włoskie, Sardela (w Oleju, po Odsączeniu, w Puszce), Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kawa Espresso. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Nadal duże spadki, może by tak zwiększyć kalorykę
17 mai 18 par le membre: Agab121
|
ostatnie dni to mam po 2k a nawet więcej. Truchto-bieg pali starsze ilości sadła
17 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Bo Ty miałeś jakieś kosmicznie niskie te kcal - 1500?, 1600 ?....Dobrze ,że wskakujesz na wyższe, bo przecież musisz utrzymać PPM
17 mai 18 par le membre: Agab121
|
jeszcze ciągle 1600 ale przez kilka tygodni testuję nowa kalorykę😉
17 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
nie rancie mych oczu tym ppm cpm i innymi z dupy wyjetymi teoriami..
17 mai 18 par le membre: vibo69
|
Vibo, ok ale facet ma ponad 190cm wzrostu i nie jest na keto... Więc to 1500/1600kcsl to dla niego mało o czym świadczy wzrost wagi jak tylko dołożył sobie kcal na wyjeździe....
17 mai 18 par le membre: Agab121
|
i co z tego? a jakby mial deficytu 100% to co wtedy? zemrze? ;)
17 mai 18 par le membre: vibo69
|
Agab tylko że ten wzrost to była głowie woda o czym świadczy jej szybki powrót do normy 😉
17 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Nie padnie,ale jak wejdzie na większą kalorykę bez aerobów ,które robi obecnie, to nabierze kg..
Ale Pawbrz, zgadzasz się ze mną,że lepiej móc jeść więcej i nie tyć. to chyba oczywiste..
17 mai 18 par le membre: Agab121
|
kolege to ja bym najchetniej na glodowke wygonil. spalilby smalec w zastraszajacym tempie i nie stracil miesni ;)
17 mai 18 par le membre: vibo69
|
I tu się z Tobą zgadzam:) Ale głodówka to inna bajka.
17 mai 18 par le membre: Agab121
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaweł_po_40
|