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I am happy, es hat sich doch wieder etwas getan😊
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1624 kcal
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Gras: 59,70g | Prot: 72,44g | Glu: 203,19g.
Petit Déjeuner: Kaffee, Kaffee, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Heidelbeeren, Magerquark. Déjeuner: Käse, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Schwarzbrot. Dîner: Salatkönig Gurkensalat, Abraham Leicht-Schinken, Spargel, Möhrensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Autre: El Tequito Tortilla Chips, Ice-Fantasy Big Choc Classic, Kaffee, Gletscherkrone Maiswaffeln. plus...
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2693 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 24 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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